沒時間上健身房也沒關係，一休跟你分享，如何在家就可以做，不需要任何工具就可以鍛練腹肌的方式！ ...

你覺得你很認真，但減重速度還是不如預期嗎? 讓一休來教你如何改善吧! 歡迎分享~ ht...

【遠離舒適區】 選擇舒適，是人類的天性，希望盡可能的待在舒適區內，這能夠使我們感到舒適與安全感...

女兒正在開心的唱兒歌時，壞把拔亂入，把女兒惹怒了XD...

很臨時的拍攝，這次主要是希望能分享減脂餐可以健康又吃飽的觀念給大家，拍了很多，不過也剪掉很多。 簡...

李小妹除了愛跟把拔一起做運動，也很愛跟把拔一起唱歌～ 早上天氣不太好，唱首歌給大家笑一下～...

台灣人也能做到花式伏地挺身，重點是他已經43歲，是一個18歲小孩的爸了，你們看的出來嗎？ 台灣人也...

李小妹上新聞了！ 看到女兒上新聞，比我自已上新聞開心100倍耶~...

這樣深蹲，蹲幾百下我都不嫌多XD...

我絕對不是故意要閃你們的 ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆...